송담 효능 복용법 총정리

 

송담은 소나무를 감고 올라간 담쟁이덩굴을 말합니다. 담쟁이덩굴이 소나무에 기생하면서 소나무의 영양분을 빨아 당기는데요. 그 덕분에 송담은 여러 좋은 효능을 보여준다고 합니다. 그래서 이번에는 송담 효능 및 복용법을 총정리해보도록 하겠습니다.

 

 

 

송담 효능

위에서도 언급했듯이 송담은 소나무를 감고 올라간 담쟁이덩굴을 가리킵니다. 같은 담쟁이덩굴이라도 벽이나 바위를 타고 올라간 것에는 별다른 영양 성분이 없습니다. 소나무를 타고 자란 담쟁이덩굴이라도 최소 10년 이상 기생하면서 굵어진 송담이라야 약용으로 사용하기 좋다고 합니다.

 

이처럼 소나무의 기운과 영양 성분을 받고 자란 송담은 당뇨나 고혈압, 혈액 순환에 특히 좋다고 알려지면서 유명해졌는데요. 이제 송담 효능을 구체적으로 살펴보겠습니다.

 

1. 당뇨 예방 및 완화에 도움이 됩니다.

송담에는 이소플라본계의 성분이 포함되어 있습니다. 이는 인슐린 분비를 조절하여 혈당을 정상화하는데 도움을 줍니다. 당뇨 예방 및 완화에 도움이 되는 이러한 작용 기전은 송담의 대표 작용 중 하나입니다. 따라서 당뇨로 인한 불안정한 혈당 수치를 정상화시키기 위한 목적으로 송담을 찾는 경우가 많습니다.

 

2. 노화 방지에 도움이 됩니다.

송담에는 리그닌 및 타닌과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 체내의 활성 산소를 없애고 세포가 파괴되는 것을 막아주는 역할을 하는데요. 이는 우리 몸의 노화를 늦추는데 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

3. 혈관 건강에 도움이 됩니다.

송담은 나쁜 콜레스테롤인 LDL이 혈관 내에 쌓이는 것을 막아주는 효능이 있습니다. 또한 몸속 노폐물 배출에도 효능을 보여주는데요. 그 덕분에 혈관이 깨끗해지고 혈액 순환이 원활해집니다. 혈액 순환이 원활해지면 자연스럽게 고혈압에도 도움이 됩니다.

 

4. 뛰어난 진통 효과를 보여줍니다.

특히 관절염으로 고생하시는 분들이 송담 추출물을 꾸준히 섭취하면 통증을 완화할 수 있습니다. 송담이 진통 작용을 하기 때문입니다. 때문에 관절염으로 인한 통증 또는 근육통과 같은 통증을 억제하기 위해서 송담을 섭취할 수 있습니다.

 

5. 항암 작용에 도움이 됩니다.

송담에 함유된 이소플라본 성분은 혈당 조절에 도움이 된다고 언급했는데요. 이 성분은 암세포의 발생과 증식을 억제하는 데에도 효능이 있다고 합니다. 따라서 항암 작용과 암 예방에 도움이 됩니다. 그리고 송담에 함유된 각종 항산화 성분들 역시 항암에 도움이 됩니다.

 

6. 기관지 건강에 도움이 됩니다.

송담에 들어있는 테르펜, 리그닌, 타닌과 같은 성분은 기관지에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 특히 평소에 기침을 자주 하거나 목이 건조하고 잘 붓는 경우, 또는 천식을 앓고 있는 경우에도 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 기관지 질환을 가진 분들이 송담을 복용하면 많은 유익을 얻을 수 있습니다.

 

 

 

송담 복용법

송담은 따뜻한 성질을 지닌 약재입니다. 따라서 몸에 열이 많은 분들에게는 효과가 약할 수 있습니다. 따라서 몸에 열이 많은 사람이 송담으로 효능을 얻기 위해서는 차가운 성질을 가진 다른 약재와 함께 우려서 먹는 것이 좋습니다.

 

또한 송담은 약성이 매우 강합니다. 때문에 송담을 그대로 먹으면 입이 얼얼할 정도인데요. 따라서 차 또는 술로 우려서 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 약으로 사용하기 위해서는 술로 먹기보다는 차 형태로 우려서 먹는 것이 가장 좋겠습니다.

 

또한 송담은 담쟁이덩굴입니다. 소나무에 기생한 송담은 효능이 있지만 그렇지 않은 담쟁이덩굴은 별다른 효능이 없습니다. 오히려 독성이 있는 식물에 기생한 담쟁이덩굴을 송담인 줄 알고 잘못 먹으면 우리 몸에 악영향을 줄 수 있습니다. 따라서 송담을 선택할 때는 신중해야 하며, 검증된 곳에서 판매하는 믿을 수 있는 송담을 구매한 뒤 섭취하는 것을 권해드립니다.